Otak manusia terdiri kian lebih 100 miliar syaraf yang semasing berkenaan dengan 10 ribu syaraf lain. Pikirkan, dengan kerumitan otak seperti itu, jadi Anda harus menyayangi otak Anda cukup hanya hindari kebiasaan-kebiasaan jelek yang kerap diremehkan. Otak yaitu organ badan vital yang disebut pusat ingindali system syaraf pusat. Otak mengatur serta mengkordinir beberapa besar gerakan, tingkah laku serta manfaat badan homeostasis seperti detak jantung, desakan darah, keseimbangan cairan badan serta suhu badan. Otak juga bertanggungjawab atas manfaat seperti inginalan, emosi. ingatan, evaluasi motorik serta semua bentuk evaluasi yang lain. Sungguh satu pekerjaan yang sangatlah rumit serta banyak. Jadi, hindarilah rutinitas jelek dibawah ini bila Anda masih tetap mau otak Anda bekerja dengan baik.
1. Tidak ingin sarapan
Beberapa orang meremehkan sarapan, walau sebenarnya tak konsumsi makanan pada pagi hari mengakibatkan turunnya kandungan gula dalam darah. Hal semacam ini menyebabkan pada kurangnya input nutrisi pada otak yang pada akhirnya selesai pada kemunduran otak.
2. Umumnya makan
Terlampau banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang umumnya membimbing kita pada berkurangnya kemampuan mental.
3. Merokok
Merokok nyatanya menyebabkan sangatlah mengerikan pada otak kita. Pikirkan, otak kita dapat berkurang serta pada akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tidak ayal di saat tua kita riskan Alzheimer.
4. Terlampau banyak konsumsi gula
Terlampau banyak konsumsi gula bakal menghambat penyerapan protein serta gizi hingga badan kekurangan nutrisi serta perubahan otak terganggu.
5. Polusi udara
Otak yaitu sisi badan yang paling banyak menyerap hawa. Terlampau lama ada di lingkungan dengan hawa berpolusi bikin kerja otak tak efektif.
6. Kurang tidur
Tidur memberi peluang otak untuk beristirahat. Kerap melalaikan tidur bikin beberapa sel otak malah mati kelelahan.
7. Tutup kepala saat tengah tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi adalah rutinitas jelek yang sangatlah beresiko lantaran karbondioksida yang di produksi sepanjang tidur terkonsentrasi hingga otak tercemar. Janganlah heran bila lama kelamaan otak jadi rusak.
8. Memikirkan terlampau keras saat tengah sakit
Berusaha keras atau belajar saat keadaan badan tengah tak fit juga jadi parah ketidakefektifan otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Memikirkan yaitu cara paling baik untuk melatih kerja otak. Kurang memikirkan malah bikin otak berkurang serta pada akhirnya tak berperan optimal.
10. Tidak sering bicara
Pembicaraan intelektual umumnya membawa dampak bagus pada kerja otak.